F.T.C.C.G.|
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Les postures de santé (YANSHENG ZHUANG) sont la base du travail du YI QUAN.
Le fondateur, le Grand Maitre WANG XIAN ZHAI, disait que le plus important
est le Zhan Zhuang, qu'il est le coeur de la pratique et que c'est sa qualité
qui fait la qualité du mouvement.
Pour les grands Maitres qui lui succédent, ce travail
doit même représenter les 2/3 de l'entrainement du pratiquant
qui a un but martial, le YANSHENG ZHUANG en est la partie santé,
le TITI ZHANG la partie préparation du corps au combat.
Les postures de santé sont praticables par tous et à tout âge. Elles sont même utilisées par des personnes malades ou handicapées pour aider à la guérison. ( Jean-Luc LESUEUR utilise le YI QUAN dans le sein de la fondation PERCENEIGE pour aider les adultes handicapés moteur à retrouver une certaine autonomie).
Les postures de santé font appel aux mêmes fondements et
sont regroupées en trois groupes : couché, assis et debout.
Toutes ces postures sont adaptables aux capacités de chacun
en sachant bien évidement que les postures debout sont de loin plus
complètes car il y a un travail plus important des membres inférieurs.